学生アスリート ランニング相談室 2022.12.09 Q2. 後半のエネルギー切れによる失速への対策は何かありますか。 要因としては２つのことが考えられます。１つはペースが自分のペースに合っていないということです。前半からご自身にとって適切なペースよりも速いペースで走ってしまっていることが考えられます。レース本番はもちろん日頃の練習からラ…
学生アスリート ランニング相談室 2022.08.19 Q1. 膝の痛みへの対策と対応を教えてほしいです。 膝の痛みは膝よりも上に位置する内側広筋や大腿直筋が凝り固まっていることによって痛みが生じていることも考えられるのでそれらの筋肉をほぐすことによってアプローチをかけていることが多いです。 市販のサポーターを着用して痛みが出…
