「ストライドとピッチ」の話（４）ストライド拡張が記録を短縮させる

2023.06.20

「ストライド拡張で向上する長距離走の競技力（記録）」について、今回はアスリートレベルの例になりますが、各距離で具体的な記録の伸びを示してみました（YouTube動画）。

僅かなストライド伸張が、ゴールでは大きな差となっているのには、驚きますが、ピッチが同じと仮定すると、これが現実ですし、実現可能なレベルなのです。このような可能性を見出して、技術（競技力）を高めていくことは、楽しい作業になります。ストライドという具体的な目標が数値化されているからです。

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この記事を書いた人

弘山勉

　高校から陸上競技を始め、筑波大学時代に箱根駅伝に４回出場。実業団チームに進んでからは独学で福岡国際マラソン２位の成績を収めた。　指導者になってからも理論を追求するスタイルを貫いている。オリンピック３大会連続の日本代表選手となった妻・弘山晴美を指導し、2015年に男子駅伝監督に就任した筑波大学で、2019年に箱根駅伝予選突破を果たし母校を26年ぶりの本戦出場へ導くなど、そのメソッドには確かなものがある。　豊富な知識と経験を基に、アスリートだけではなく、市民ランナーへのサービスも充実させていきたいと語る。韋駄天ランニングアカデミーは、その取り組みの一つ。主な著書に『最高の走り方』（小学館）、『限界突破のランニングフォーム』（KADOKAWA）がある。